في العلاقات العاطفية، قد نمر بتجارب تجعلنا نشعر بعدم التوازن أو نشعر بأن الطرف الآخر يسيطر علينا بشكل غير مريح. أحد الأسباب الشائعة لذلك هو الوقوع في علاقة مع شخص نرجسي. الشخص النرجسي هو الذي يمتلك إحساسًا متضخمًا بذاته ويتوقع معاملة خاصة من الآخرين، وغالبًا ما يميل إلى استغلال علاقاته لتحقيق مصالحه الشخصية.
لكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان شريك حياتك نرجسيًا؟ إليك بعض العلامات الواضحة التي تكشف ذلك.
1. التركيز على الذات بشكل مفرط
أحد أبرز العلامات التي تشير إلى النرجسية هو التركيز الشديد على الذات. الشريك النرجسي غالبًا ما يتحدث عن إنجازاته ونجاحاته باستمرار، ويتوقع منك أن تكون دائمًا معجبًا بما يفعله. حتى في الأوقات التي تتطلب دعمًا لك، ينجرف الحديث سريعًا ليكون عن نفسه، متجاهلًا احتياجاتك أو مشاعرك.
2. التحكم والغيرة المفرطة
الشريك النرجسي يميل إلى التحكم والغيرة. يمكن أن يحاول عزل شريكه عن أصدقائه أو عائلته ليظل هو الشخص الأكثر تأثيرًا في حياته. هذا السلوك ينبع من رغبة في الحفاظ على السيطرة على العلاقة، ومن شعور عميق بعدم الأمان، رغم مظهر الثقة الزائد.
3. انعدام التعاطف
أكثر ما يميز الشخص النرجسي هو عدم القدرة على التعاطف مع الآخرين. إذا كان شريك حياتك لا يهتم بمشاعرك أو لا يبدي أي اهتمام بما تمر به من صعوبات أو لحظات سعادة، فقد يكون ذلك علامة على نرجسيته. إنه يميل لرؤية الأمور من منظور واحد فقط—منظوره الشخصي.
4. التقليل من شأنك
الشخص النرجسي قد يلجأ إلى التقليل من شأنك بشكل مستمر، سواء من خلال النقد الجارح أو التقليل من أهمية آرائك وإنجازاتك. هذه الطريقة تساعده على الشعور بالتفوق عليك. قد يبدو وكأنه يسعى دائمًا لجعلك تشعر بأنك أقل شأنًا، بحيث يعتمد عليك في تعزيز شعوره بالسيطرة والتفوق.
5. السعي وراء الإعجاب
الشخص النرجسي يحتاج دائمًا إلى الشعور بالإعجاب، سواء منك أو من الآخرين. قد يسعى لجذب انتباه الآخرين حتى على حسابك، مما يجعلك تشعر بأنك غير مرئي أو غير مهم. هذا السلوك يعكس حاجته الدائمة للتأكيد على أهميته وتميزه.
6. اللعب بدور الضحية
في بعض الأحيان، يميل النرجسي إلى اللعب بدور الضحية كطريقة للتلاعب بالعواطف. إذا انتقدته أو حاولت مواجهته بسلوكه، قد يبدأ في قلب الطاولة عليك، مدعيًا أنه هو الشخص المتأذي وأنك تسيء معاملته. بهذه الطريقة، يحول الانتباه بعيدًا عن مشكلته الحقيقية ويجعلك تشعر بالذنب.
7. عدم قبول النقد
الشريك النرجسي لا يتقبل النقد على الإطلاق، حتى لو كان بناءً. إذا حاولت توجيه أي ملاحظة له، ستجد أنه يدخل في حالة دفاعية شديدة أو يحاول تبرير سلوكه بإلقاء اللوم عليك. لا يتقبل فكرة أنه قد يكون مخطئًا، ويعتبر نفسه دائمًا على صواب.
8. العلاقات السطحية والمصلحية
الشخص النرجسي يميل إلى إقامة علاقات سطحية أو مصلحية مع الآخرين. فهو لا يهتم ببناء علاقات عميقة أو طويلة الأمد، بل يبحث عن الأشخاص الذين يمكن أن يستفيد منهم. إذا لاحظت أن شريكك لا يهتم بأصدقائه إلا عندما يحتاج منهم شيئًا، فهذا مؤشر آخر على نرجسيته.
كيف يمكنك التعامل مع الشريك النرجسي؟
إذا تعرفت على بعض هذه العلامات في شريك حياتك، فمن المهم أن تتخذ خطوات واضحة لحماية نفسك:
- حافظ على حدودك الشخصية ولا تدع النرجسي يتجاوزها.
- ابحث عن دعم عاطفي من الأصدقاء أو العائلة.
- فكر جديًا في العلاقة إذا كانت تؤثر على صحتك النفسية.
العلاقة مع شخص نرجسي يمكن أن تكون مرهقة وصعبة، ولكن الوعي بهذه الصفات يمكن أن يساعدك على اتخاذ القرار الأنسب لك ولحياتك.
